bialko na noc

no to ładnie chodzisz spac :) Ale to jezeli Twoj posiłek 4 bedzie ostatnim to wyrzuciłbym orzechy z niego po co nam na noc tłuszcze tym bardziej ze chcesz spasc z nich(tunczyk jako bialko na noc ok). I w DT wrzuciłbym jeszcze troche białka przed snem jakies 20-30 min przed pojsciem spac.

białko na noc nie zaszkodzi :-D

[...] na tyle chciałabym wskoczyć ale mam co robić. W niedzielę było 76.2 a dzisiaj 74.8. dzień 4-ty. :-) Biniu kupiłam takie http://allegro.pl/olimp-pro-long-protein-700g-bialko-na-noc-i3176616304.html Bałam się brać większą pakę bo jeśli będę używać sporadycznie to .... Miłego dnia życzę :-) aha Biniu przejdę na te niskie kcal tylko zrobię [...]

[...] ktos madrze napisał: "miec w polsce wiecej niz 3 opakowania na cykl - to juz za duzo, juz jest suplomam..." - czego tam jest za duzo - napisz prosze. Jest kreta :przed ,po + kre-k jest gainer - zaraz po tr. Jest bialko-na noc ... i tyle !!!!! Sa tez 2 opak. 0-3,witaminki i GABA. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-15 12:35:58

[...] na zaś) Druga sprawa to fakt - ze kupuje z promo - wiec cena niech nikt sie nie sugeruje - pisze tyle - wydałem 30-50% - zawsze o tym pisze - nigdy nie kupiłbym za 100% ceny - nigdy...!! A po trzecie - supli nie jest duzo - jest cos przed + jest cos po + aminki i bialko na noc - to tyle....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-15 23:23:28

właśnie też dotychczas lubiłem białko na noc sobie pić np

moze i masz racje, ale ja zjazdu nie mam, jedynie o to ze jeszcze jestem troche nakrecony, a trening mam naprawde hardcore. Ciezko uwierzyc zeby na kogos calaporcja choc w jakims stopniu nie dzialala, no ale coz rozne sa organizmy. Na moj dziala wzorowo. pije bialko na noc i nieh muskle rosna

kto z was biegał wieczorami w nietrenngowe??!! jak wtedy sie zabezpieczyc przed katabolizmem ??!! biegałbym po ostatnim posiłku juz!! potem tylko białko na noc!! jak zabezpieczyc miecho przed katabolizmem po bieganiu??

Witam Po 1: W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g [...]

mam zamiar je traktowac jako cos dodatkowego a nie jako posilki :) napewno beda nieodlacznym elementem potreningowo .. przypuszczalnie bedzie wtedy wchodzilo w gre bialko na noc, bo cwicze wieczorami.. :)

pewnie białko na noc

dieta , odrzywki bialko wegle , witaminy , cynk , omega 3 , bialko na noc to tez oczywiscie jest

Z supli polecam BCAA,Witaminki z olimpu,omega 3,Białko na noc, i spalacz ( TS ) Slaby to moze byc wprowadzenie w spalacze ale na nastepnym cyklu wez juz cos mocniejszego :)

odzywialem sie tak;pracuje na 3 zmiany takze wszystko jest o roznych porach np1 zmiana rano 4.30-kawa z mlekiem 6.50-bialko syntrax 30 g 8.00 zupka chinska +2 bulki duze 9.00 przerwa w pracy-3 kromki chleba z wedlina popite cola 11.45-jakis batonik bulka.cola 12.30 jablko 15.00-obiad ziemniaki+mielone_mizerria 15.30 wyjscie na silownie 17.00 [...]

[...] ze sam jestem ekto- jesli chodzi o tluszcze to oczywiscie okolotreningowo raczej odpuscic, ale radzilbym Ci w takim wypadku sumiene uzupelnianie ich w ciagu dnia, zeby bialko na noc wchlaialo sie nieco wolniej. nie wiem o ktorej chodzisz spac, ale mysle ze dodanie przed samym snem jakiegos zrodla bialka nie byloby zlym pomyslem (oczywicie [...]

idz wypij bialko na noc Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-14 01:09:57

Ok dzięki za wszystko ostatnie pytanie. Jak jestem chudy ( ektomorfik chyba tak to było) i ciężko przybieram na masie i chciałbym oprócz gainera wzbogacić swoje odżywianie to lepiej dorzucić białko czy węgle ( tak 1-2 razy w dniu) ? Zastanawiałem się bo znalazłem jakieś białko na noc i na rano przeciwko katabolizmowi w nocy. Tylko nie wiem co [...]

Dzisiaj weszły 2 próbki, w ciągu dnia all day czeko mięta, bardzo fajny smak dawno takiego nie piłem, a przed chwilą białko na noc o smaku wiśniowym, smakowało jak jogurt typu jogobella. Nigdy wcześniej nie miałem produktów Activlabu więc podchodziłem z dystansem, ale jakość mnie zaskoczyła, smak i rozpuszczalność na plus, polecam.

[...] + ziemniaczki lub ryż(60g) 6 maslo orzechowe 10g~ 7 Posilek przed snem 30min Białko na noc / czasem jajecznica z 5 białek i jednego żółtka Płatki owsiane 50g wyrzucilem bialko przed treningiem bo za duzo w sumie 3 razy dziennie chyba.. dodalem maslo orzechowe 10g godzine przed kolacja Suma dobowa: 1420 kcal 205 g białka 28 g tłuszczu [...]

Według mnie cos takiego nie ma wlasciwie sensu, bo za pomocą odżywki jesteś w stanie dostarczyc od 30g do 60g białka, z tego co wiem wiecej jednego dnia nie można przyjąć. 30g białka masz np. w mleku (pomijając fakt cukru prostego zawartego w mleku ;-( masz 1 dawke bialka. druga sprawa kupujesz kostke sera białego chudego (250g) i dzielisz ja na [...]